Hur man förbereder sig för en terränglöpning eller endurolopp från topp till tå
Utövandet av terränggrenar, främst terräng och enduro, kräver förstås lämplig utrustning, samt träning på väg. Först och främst tänker vi på säkerheten, eftersom terrängen också innebär risker! Men ännu mer än "lastbilschaufförer", enduro-åkare och mogulentusiaster försöker vara framför sina vänner, så det är ingen fråga om att plocka kläder på måfå: du måste vara "in the know"!
Terränghjälm och mask
Grunden för all träning för tvåhjulingar: använd hjälm! Off-road har hjälmen ingen skärm, så en extra mask måste bäras för att skydda ögonen. Det faktum att du är på vägarna eller i en sluten cirkel av jorden fritar dig inte från att bära denna utrustning, tvärtom! Fallrisken är stor och naturen är full av hinder, var och en farligare än den andra. En hjälm är en teknisk produkt, valet vid köp kan inte improviseras. Här hittar du alla nycklar för att välja rätt.
All terrängfordon
Klädesmässigt bär du baddräkt och byxor samt ett par handskar. Om du vill unna dig själv med stil är det här du kan! När det gäller hjälmen är tekniska specifikationer mycket viktiga här, och för kostymer är materialen inte särskilt tekniska, så du kan välja den vackraste finishen som ditt urvalskriterium! För enduroträning är det lämpligt att välja förstärkta byxor och om möjligt vattentäta för säkerhets skull! Det rekommenderas att bära en jacka över en baddräkt: för att skydda dig mot kyla eller för att ha fickor och sätta dokument (obligatoriskt!), snacks, telefon, etc.
gymnastikskor
Vi kör inte cross eller enduro utan rätt skor! Sneakers eller höga skor räcker inte. Längdåknings- eller endurostövlar ger maximalt skydd och med tanke på deras skick efter några utflykter är detta ingen lyx! Bra fotstöd, smalbens- och fotledsskydd, som hjälm, stövlar är ganska tekniska och det är ofta stora skillnader mellan alla modeller och alla märken. Fokusera i första hand på nivån av skydd och komfort!
Utrustning i +
Oavsett om du är en våghals eller inte, är kläder som ger lite skydd viktigt, att bära armbågsskydd, knäskydd och stenar är viktigt! De ska bäras under kläderna, tänk på detta när du köper för att se till att du har plats att passa dem (lösa kläder räcker). Dessa skydd ger stöd mot stötar och utsprång, men skyddar dig inte från vridning av knogarna.
