Hur tar man hand om sin kropp på vintern?
Innehåll
Vi öppnar den kosmetiska uppvärmningssäsongen! Ju lägre lufttemperatur, desto varmare kan huden bli. Och allt tack vare formlerna med kroppskrämer, badkrämer och specialbehandlingar som fungerar mer effektivt än en värmedyna. Bland våra vinteröverlevnadsidéer hittar du din favorit.
Elena Kalinovska
Du vet vad det innebär att gå upp ur sängen på morgonen och sätta fötterna på de kalla plattorna. Brrr! Det kommer att bli kallt och kommer att förbli så till åtminstone april. Det finns dock något som kan hjälpa: kosmetika och värmande behandlingar. Deras verkan är förknippad med effekten på kroppen av beröring, tryck eller till och med strykning, såväl som ingredienser som kakao, ingefära och chilipeppar. Vid massage vidgas blodkärlen, vilket påskyndar och underlättar blodcirkulationen och ökar flödet av artärblod (det som tillför syre) till huden. Och inte bara det, för hjärtats arbete underlättas, och hela kroppen får, förutom en portion värme, en injektion av syre och energi. Och enligt statistiken är så mycket som 80 procent av våra dagliga besvär orsakade av kronisk stress. Det finns få bättre sätt att slappna av i kroppen och lugna sinnet än en värmande massage.
På kontoret eller hemma
Massagetillbehör har uppfunnits för att göra massage roligare och för att göra det till ett nöje som att besöka en bastu. Handfat är i första hand bland de mest intressanta. Insamlade från Stillahavskusten går musslorna igenom flera stadier av polering och sandblästring innan de når händerna på en massageterapeut. På grund av detta är de släta, och det tomma utrymmet inuti är bra för att lägga till något varmt till skalet. Detta något är en slags blandning (gel och aktivator), som avger värme under massagen och ger skalets temperatur jämförbar med en varm kopp te. Terapeuten håller dem i sina händer och masserar långsamt, rytmiskt och försiktigt kroppen. Effekten av att värma upp kroppen är omedelbar, och de ytterligare fördelarna är många: lindra ledvärk, minska muskelspänningar och, naturligtvis, avslappning.
Den andra typen av tillbehör som ger den bästa värmande effekten under en massage på vintern är frimärken. Det här är små påsar med linne eller siden fyllda med värmande örter: peppar, kardemumma, citrongräs, mynta eller citronmeliss. Du kan använda dem hemma eller boka tid med en professionell. Först sätter terapeuten in slag i en värmedyna för att örterna ska kunna frigöra doft och eteriska oljor. Sedan applicerar han dem på kroppen som om han gjorde stämplar på kroppen och trycker först försiktigt och försiktigt för att inte bränna huden. Sedan blir massagen intensiv och varar bara en halvtimme, varefter du behöver vila i minst en kvart, som efter en bastu. Tanken är att hålla sig varm när kroppen är varm och avslappnad.
Varm källa i badet
Det är kallt, och närmaste semesterort är långt borta? Försök att upprepa vad varje japansk kvinna med självrespekt gör varje dag: massera och värm upp kroppen hemma. Det är värt att introducera ritualen i din dagliga kroppsvård och använda den fram till vårens ankomst.
Först, kamning. Detta skede av daglig massage bör göras innan du går in i duschen eller badet, d.v.s. före tvätt. Använd en stor, mjuk borste och massera hela din kropp i cirkulära rörelser från anklar till nacke. Gör detta försiktigt, men tillräckligt hårt så att huden blir rosa. Vad gör den? Först och främst: naturlig peeling. Du blir av med överflödig död hud, så du behöver inte längre använda kosmetika med salt, socker eller andra exfolierande partiklar. För det andra: du stimulerar blodcirkulationen i de små kapillärerna som matar huden. Detta är viktigt om du kämpar med celluliter och bristningar. Regelbunden borstning kommer att jämna ut dem bättre än kräm. Dessutom kommer du att känna en behaglig värme, som förstärks av ditt bad (eller dusch).
Efter "kamning" ligger flip-flops i ett bad (minst en kvart, högst en halvtimme), fyllda till halsen med vatten vid en temperatur på 38 till 42 grader Celsius och dessutom täckta med en våt komprimera på toppen av huvudet så att värmen inte "rinne iväg" från kroppen.
Slutligen, när huden är varm, massera in den fuktgivande oljan i den.
Detta är allt under en lång tid, men om du bestämmer dig för att kamma håret åtminstone dagligen innan du tvättar, kan du vara säker på att du bättre tål frosten, och på våren kommer du att hitta en smidigare kropp.
