Hur undviker man bristningar under graviditeten? 5 sätt att ta hand om din hud under graviditeten

Även om bristningar under graviditeten är ett helt naturligt fenomen, kan du avsevärt minska intensiteten av deras utseende, och med lite ansträngning och engagemang. I den här artikeln får du lära dig hur du enkelt och riktigt effektivt undviker bristningar under graviditeten. Kolla in våra 5 beprövade metoder!

1. Återfukta och förhindra bristningar under graviditeten 

Det främsta sättet att undvika bristningar är att hålla kroppen återfuktad. P.Dricksvatten är en av de hälsosamma vanorna som ett stort antal människor har problem med att implementera och upprätthålla på rätt nivå. Vatten under graviditeten blir ännu viktigare för kroppen än tidigare, eftersom behovet av vätska ökar. Detta beror för det första på det faktum att nu inte bara du, utan också din baby dricker, och för det andra med en ökning av vikten av dina inre organ. Enligt Institute of Mother and Child bör en gravid kvinna konsumera cirka 2,3 liter vätska, med 80% av detta värde bör vara vatten (dvs. 1,8 liter). Resterande halvliter kan vara i form av örtte.

Och vilken betydelse har kroppshydrering för att förebygga bristningar under graviditeten? Genom att dricka återfuktar du bland annat huden, vilket tar sig uttryck i dess ungdom och ökade spänst. Därmed blir den elastisk, mjuk vid beröring och utan bristningar. Vatten kommer inte bara att hjälpa dig att undvika dessa specifika sprickor, utan det kommer också att minska synligheten för dem du redan ser på din kropp.

2. Behaglig massage och återfuktande av huden i kampen om kroppen utan bristningar under graviditeten 

Vatten är ansvarigt för att återfukta huden från insidan och från utsidan: ett lämpligt balsam för bristningar under graviditeten. Varför denna produkt? Specialiserade kosmetika för bristningar är rika på ingredienser som dessutom återfuktar huden, till exempel en polysackarid som kallas fucogel eller snigelslem. Balsam för bristningar under graviditeten eliminerar dessutom missfärgning och ger kroppen kollagen och elastin, det vill säga ingredienser som är ansvariga för hudens elasticitet och minskar synligheten av ärr genom att fylla hålrum.

Kom ihåg att appliceringsmetoden är lika ansvarig för effektiviteten hos en kosmetisk produkt som dess sammansättning. När det gäller att bekämpa bristningar räcker det inte bara att applicera balsam på ett visst område av kroppen; det är också värt att utföra en speciell massage. Detta kommer inte bara att underlätta absorptionen av läkemedlet, utan också förbättra dess blodtillförsel, vilket kommer att påskynda regenereringen av huden och samtidigt lossa den ödematösa eller inflammerade kroppen.

3. Vitamin A, C och E mot bristningar under graviditeten

Vitamin A, C och E är nästan en helig trio när det gäller att vårda en vacker, frisk hud, inklusive dess utmärkta tillstånd: fasthet, elasticitet, släthet och lyster. Intagna i lämpliga doser stimulerar de produktionen av kollagen och påskyndar hudens regenerering, vilket innebär att de inte bara svarar på frågan om hur man förhindrar uppkomsten av hudbristningar under graviditeten, utan också: hur man minskar synligheten av befintliga.

För att effektivt ta ovanstående vitaminer, tänk inte bara på kosttillskott, utan framför allt på en balanserad kost. Rätt kost är lika viktigt för dig och ditt barn. Vilka specifika livsmedel hjälper dig att bekämpa bristningar? Dessa inkluderar röd paprika, persilja, jordgubbar, citrusfrukter, alla typer av ensilage, nötter, blåbär och sötpotatis. Förutom vitaminerna A, C och E kommer även protein att vara viktigt eftersom huden även består av aminosyror. Du kan få det från ägg, magert kött, fisk, baljor och skaldjur.

4. Hur förhindrar man bristningar under graviditeten? Träning!

Ett annat effektivt sätt att undvika bristningar under graviditeten är att träna regelbundet. Fysisk aktivitet tar inte bara hand om din kropps allmänna tillstånd, utan förbättrar också blodtillförseln till huden. Och detta, som nämnts tidigare, accelererar dess förnyelse. Stretchövningar är lätta och inte särskilt krävande, så du kommer inte att spendera mycket tid och ansträngning på dem. I stretchträningen ingår till exempel en enkel promenad som upprätthåller en bra blodcirkulation i benen. I sin tur kan damer som vill undvika (eller bli av med) bristningar på mage och rumpa välja knäböj, som dessutom rekommenderas för att träna bäckenbottenmusklerna. Alla åtgärder måste naturligtvis komma överens med läkaren.

5. Hur undviker man bristningar under graviditeten? Svara direkt!

Uppkomsten av bristningar betyder inte att vertikala ärr kommer att finnas kvar på din hud. Därför är elementet för att förhindra att de inträffar också reaktionen på de som du just har upptäckt. Färska bristningar är mycket lättare att ta bort, så se till att följa alla ovanstående tips så snart du märker att huden börjar "spricka". Det mest effektiva i detta skede kommer att vara ovannämnda kosmetika för hudbristningar, särskilt med en ljusare effekt, men glöm inte fuktgivande, rätt näring, massage och övningar.

Som du kan se kräver förebyggande av bristningar inte en enorm ansträngning - att förhindra dem är faktiskt förknippad med införandet av grundläggande hälsosamma vanor, som, oavsett hudens tillstånd, är viktiga för din kropp.

: