Bli av med celluliter - beprövade metoder
En av kvinnokroppens mest hatade brister är celluliter. Det kallas apelsinskal och visas inte bara på höfterna eller skinkorna, och ofta även på kvinnors axlar, och inte bara i kampen mot övervikt eller fetma. Detta problem kan också drabba kvinnor med rätt vikt. Så låt oss titta på några sätt som hjälper dig att bekämpa celluliter.
Vilka typer av celluliter finns det?
Effektiv strid kräver framför allt en gedigen kunskap om vad du vill bekämpa. Celluliter är det så kallade apelsinskalet med synliga klumpar och förtjockningar på huden. Detta orsakas av ojämn fördelning av fettvävnad direkt under huden. Oftast uppträder celluliter på höfter, lår, skinkor och armar. Detta tillstånd drabbar främst kvinnor, få män kämpar med det.
Det finns också ett fenomen som kallas vattencelluliter, som även förekommer hos smala kvinnor och anses vara en civilisationssjukdom. Det orsakas av överskott av vätskeansamling i kroppen. Detta kan orsakas av att ta hormonbehandling, en passiv, stillasittande livsstil, bära höga klackar, oregelbunden mat - mycket salt och kryddig.
Celluliter ska inte förväxlas med cellulit, som är ett patologiskt tillstånd. Detta är en inflammation i vävnaden under huden som orsakas av bakteriell aktivitet. Celluliter går vanligtvis hand i hand med hög feber. Det kräver antibiotikabehandling, till skillnad från cellulit.
Hur blir man av med celluliter?
Först och främst är det värt att titta på den livsstil vi leder. Om en kvinna arbetar vid en dator i 8-10 timmar om dagen, rör sig lite och äter oregelbundet, ofta dras till söta och salta mellanmål, kommer celluliter, tyvärr, att bli hennes problem. Det är därför det är värt ett omfattande tillvägagångssätt för kampen mot celluliter, ändra din kost och börja fysisk aktivitet.
Nutritionists rekommenderar att ge upp mycket salt och varma kryddor till förmån för grönt. Du måste äta cirka 5 gånger om dagen - det är bättre att äta mindre portioner, men oftare. Kosten bör innehålla grönsaker, frukt, nötter och havsfisk, som är en källa till viktiga omega-fettsyror. Menyn bör kompletteras med vatten - det är värt att dricka cirka 2 liter stillastående vatten per dag och avstå från sockerhaltiga kolsyrade drycker. Du kan göra ditt eget smaksatta vatten i speciella flaskor med citron, apelsin, hallon och jordgubb.
Rörelsen handlar i sin tur om hälsa och det bästa vapnet i kampen mot celluliter. Det är värt att springa, gå till gymmet, jogga, stavgång eller åka rullskridskor och cykla.
Ett annat sätt att bekämpa celluliter är anti-celluliter och peeling. Regelbundet använda kosmetika av denna typ är utformade för att stimulera lymfcirkulationen, vilket definitivt kommer att minska celluliter. Innan du applicerar en anti-cellulitlotion på huden är det värt att exfoliera och ta bort den döda epidermis, så att de aktiva substanserna i lotionen tränger djupt in i huden och har en bättre effekt på den.
Bra resultat kan även uppnås vid användning av massage som stimulerar blod- och lymfcirkulationen. För att göra detta kan du köpa lämpliga massageapparater - manuella eller elektriska. Duschen är också en bra massager - att växelvis skölja över kroppen med kallt och varmt vatten förbättrar blodcirkulationen.
