Elcykling: 7 hälsofördelar - Velobekan - Elcykel

Klättra till cykel det är roligt för alla åldrar. Barn, vuxna och äldre kan ha stor nytta av detta. activité praktiskt och intressant. Förutom att öppna nya horisonter och korsa olika landskap kommer du att förbättra din kondition. fysisk genom träning. När du åker på expedition med din elektrisk cykel, stimulerar du din kropp på ett bekvämt och enkelt sätt än med cykel klassisk. Således, nu kan du kombinera affärer med nöje när du har VAE ! Och om du fortfarande är osäker, här är en detaljerad guide som ger dig en uppfattning om de verkliga fördelarna med att köra bil. elektrisk cykel. På dina märken, kom igen, trampa!

Att åka elcykel är bra för hjärtat!

Tvärtemot den allmänna uppfattningen, cykel med hjälp av en elmotor förvränger inte sidan sporter av detta activité. För att bevisa detta genomförde kardiologer omfattande kliniska studier och experiment som bevisade det elektrisk cykel förbättrar hjärthälsa i tid. Forskning utförd vid olika erkända universitet bekräftar att regelbunden praktik VAE hjälper till att minska risken för för tidig död. Relationen mellan cykling elektrisk cykel och hjärthälsa uppfattades verkligen som till stor del positiv efter ett 5-årigt experiment på 265 000 personer. Att köra cirka tre mil varje vecka är tillräckligt för att drastiskt minska risken för hjärtsjukdomar.

låna det cykel dagligt arbete förbättrar den allmänna hälsan. Enligt forskningsrön gör människor dagliga resor ombord elektrisk cykel minska förekomsten av hjärtsjukdomar och cancer. Testpersonerna hade en dödlighet på mindre än 40 % under åren efter proven. I detalj visar statistik att risken för hjärtproblem minskar med 15 % jämfört med icke-cyklister. Om du kör mer än 30 kilometer i veckan blir risken för hjärtsjukdomar ännu lägre ...

Så du behöver inte vara stor sporter att dra nytta av hjärtslagen elektrisk cykel. Promenader och familjeutflykter kommer definitivt att hjälpa dig att hålla dig frisk!

Stärk ditt kardiovaskulära system med en elcykel

Som nämnts tidigare, exekvering elektrisk cykel mycket bra för din hjärthälsa. Men vem säger att optimal hjärthälsa också innebär tillfredsställande andningsfunktion. Under 2018 genomfördes ett experiment för att jämföra det maximala syreupptaget för ett trettiotal överviktiga vuxna före och efter användning. cykel, visade ultras positiva förändringar. Andningen, liksom fördelningen av syre till olika organ, visade sig vara klart bättre och smidigare.

För överviktiga personer är problem relaterade till det kardiovaskulära systemet av stor oro. För att förhindra eventuella problem, elektrisk cykel bra beslut. Mindre våldsam och mindre krävande än cykel vanliga, VAE för små människor sports ett bra sätt att hitta mer regelbunden andning och därför hålla ditt kardiorespiratoriska system friskt!

Öva elektrisk cykel Således kan du konditionera oavsett din ålder och fysik. Den elektriska assistenten hjälper nybörjare att bränna kalorier, utveckla uthållighet och bättre kontroll över vikten.  

Stärk dina muskler och leder med en elcykel

skillnad Cyklar traditionell elcyklar har mycket mer vikt, ca 4-6 kg mer. När du styr, trampa och försöka balansera cykel, utför kroppen omedvetet övningar som involverar alla muskler, ben och leder. Dessa ansträngningar främjar hälsan och stärker alla delar av din kropp.

Osteoporos, artros, tunga ben och ryggsmärtor är smärtor som fördärvar livet med åldern. För att fixa det på ett naturligt och icke-traumatiskt sätt, elektrisk cykel - ett bra alternativ, eftersom motorn hjälper dig när du är trött. Det är lättare och smärtfritt activité stimulerar cirkulationen och produktionen av regenerativa celler för ben och leder.

Å andra sidan kommer din kropps styrka i armar, ben och mage också att öka kraftigt utan större ansträngning. Det är faktiskt motorcykelåkning activité låg påverkan, och risken för bristning eller fraktur är mycket lägre. Jämfört med sessioner idrott intensivt i gymmet är riskerna förknippade med skador och stukningar praktiskt taget frånvarande. Äldre kan cykla elektrisk cykel bli bättre Fysiskt tillstånd och stärk dina muskler.

Det är väldigt vanligt att träffa människor som på grund av sin ålder bestämmer sig för att sluta idrotta. idrott. Den vanligaste orsaken är risken att träningen blir för ofördelaktig. fysisk och illa lämpade för deras äldre tillstånd. Och ändå, även om kroppen hos människor i en viss ålder är betydligt mindre stark jämfört med kroppen hos en vuxen eller tonåring, activités fysisk fortfarande behövs. V elektrisk cykel det är en bra kompromiss eftersom det hjälper dig att hålla dig i form utan risk för skador eller att gå över dina gränser. Du kommer att kunna springa långa sträckor (som ungdomar), men utan att trötta ut dig själv eller anstränga dig för din ålder.

Förstärkt immunförsvar tack vare din elcykel

göra elektrisk cykel ingår i övningarna som klassas som måttliga. Dessa typeractivités kan minska risken för luftvägsinfektioner hos personer med 29 % jämfört med personer som inte gör det fysisk rörelse. Experiment utförda på 125 amatörcyklister i åldrarna 55 till 79 drog slutsatsen att de i slutet av testet hade ett immunsystem som var jämförbart med det hos personer i åldrarna 20 till 36! Oavsett om det är den äldsta eller den yngsta, elektrisk cykel På lång sikt kan du återställa ditt immunförsvar och öka motståndskraften mot sjukdomar.

Enligt vissa forskare vid University of California San Diego behöver du inte spendera timmar och timmar på att trampa varje dag för att ha ett starkt immunförsvar.

Faktum är att positiva resultat är synliga efter 20 minuters träning per dag. Denna varaktighet låter dig stimulera immunförsvaret perfekt utan att spendera mycket energi.

Baserat på detta fynd rekommenderar vårdpersonal nu att människor får 2 timmar och 30 minuter måttlig träning i veckan. Och hur fysisk styrka skiljer sig från en person till en annan, är det tydligt att preferensen elektrisk cykel Det är ett användbart hjälpmedel vid klättring i backar och över långa sträckor. Således tillåter detta motoriserade fordon människor som inte har en sportuniform att göra idrott lättare och därmed förbättra dem Fysiskt tillstånd.

Gå lätt ner i vikt med en elcykel

Vi vet alla att det är en svår uppgift att försöka gå ner de där extra kilona. Och när det kommer till den förlust som är nödvändig för att upprätthålla hälsan, verkar uppgiften ännu svårare. Många människor vill hitta enkla metoder och tillvägagångssätt som gör att de kan gå ner i vikt utan stora begränsningar. Man måste erkänna det för sig själv, gå på en drastisk diet i flera dagar och sitta länge i badrummet. idrott inte den idealiska lösningen för alla. DE'activité perfekt som låter dig gå ner i vikt samtidigt som du njuter av friheten, utan tvekan elektrisk cykel.

Regelbunden körning kan faktiskt främja viktminskning genom obeveklig rörelse av hela kroppen. Tvärtemot vad många tror tillåter inte elektrisk assistans cykel gå vidare på egen hand. Det är ett system som hjälper cyklisten att trampa under stora stigningar eller vid tillfällig trötthet. Förare elektrisk cykel Därför måste du alltid fortsätta att trampa för normal framåtrörelse.

Dessutom 45 minuter ombord på din VAE per vecka förbränner du cirka 0,5 kilo fett. Om vi ​​kombinerar denna praxis med andra activités fysiskDet blir lättare för dig att nå dina viktminskningsmål. Och om du har möjlighet att köra din elektrisk cykel varje dag kommer din kost att bli ännu effektivare och snabbare!

Elcykel är bra för huvudet och själen

För både ungdomar och vuxna, upptäck nya platser på elektrisk cykel kan vara det perfekta sättet att ha kul och njuta av tvåhjuling. På samma sätt kommer äldre som väljer att använda denna form av transport att kunna gå fritt och dessutom förbättra sina hjärnfunktioner.

Varför är det bra? Allt är väldigt enkelt…

Frisk luft och promenader i en ny miljö låter sinnet slappna av och uppleva nya förnimmelser. Att arbeta med minnet för att hitta rätt och skapa minnen är bra sätt att aktivera din hjärna. För äldre minskar risken för att drabbas av patologier som Alzheimers sjukdom, senil demens och många andra åldersrelaterade neurodegenerativa störningar genom praktiken. elektrisk cykel.

Du behöver inte träna högintensiv för att skörda dessa fördelar. fysisk, Mot ! Personer över 50 behöver inte springa eller träna intervallträning för att förbättra blodflödet till kroppen och syresättningen av hjärnan. V elektrisk cykel därför idrott perfekt, eftersom det inte bara underhåller, utan också låter dig röra dig och förbättra fysisk hälsa och hjärnhälsa.

Hitta vilsam sömn genom att träna VAE

Idag lider allt fler av sömnlöshet på grund av stress eller ångest. Men regelbunden träning har visat sig återställa en vilsam sömn. Den amerikanska studien visade att personer som led av sömnstörningar och ihållande sömnlöshet ledde en stillasittande livsstil och inte utförde vissa övningar under veckan.

Många människor har fullspäckade scheman som hindrar dem från att hitta tid att få saker gjorda. activités fysisk Regelbunden motion rekommenderas under dagliga affärsresor. Att ha accepterat elektrisk cykel som ett fordon för att utföra alla dina rörelser kommer du att utföra de rörelser som krävs för bättre sömn. Och om du får tillräckligt med sömn kommer din hälsa att vara optimal!

Dessutom, eftersom stress är den främsta källan till sömnstörningar som leder till elektrisk cykel hjälpa dig att bli av med din ångest bättre. Under träning stimuleras hjärnans signalsubstanser kraftigt och de frisätter endorfiner, dopamin och serotonin, som är hormoner för njutning och lycka. Som förmedlare mellan humör och känslor kan dessa kemikalier balansera konstant stress. Det är inte ovanligt att träffa människor som erkänner att de efter passen mår bra både fysiskt och psykiskt. idrottbyn S elektrisk cykel, ventilation och enkel ansträngning ger dig en fantastisk känsla av välbefinnande som du inte klarar dig utan ...

Det sista ordet…

Du fick det genom att öva elektrisk cykel berövar inte cykel vanlig…

Bra för kroppen och för sinnet, intressen VAE har visats i ett flertal kliniska studier över hela världen. V cykel motorn rekommenderas även för den som vill träna idrott slut på det!

Om du vill dra nytta av alla dessa fördelar, upptäck den här nyheten activité, den bästa lösningen är att prova en av våra elcyklar.

Därför kan du besöka vår webbutik Velobekan och dra nytta av råd från våra specialiserade säljare genom att kontakta oss på 01 84 79 50 67.

Vi svarar gärna på alla dina frågor för att hjälpa dig med ditt första köp. elektrisk cykel !