Elcyklar är bra för äldres hälsa

Enligt en engelsk studie kommer att regelbundet cykla på en elcykel hjälpa äldre människor att förbättra sin kognitiva funktion.

Studien, utförd av forskare från universiteten i Reading och Oxford Brookes, varade i två månader och bedömde hälsan hos cirka 50 äldre män och kvinnor i åldrarna 83 till XNUMX år.

Klassiska och elcyklar

Alla deltagare som var nya i utövandet av cykeln delades in i tre grupper. Den första genomförde tre 30-minuterspass per vecka på en elcykel. Den andra utförde samma program, men på traditionella cyklar. Medlemmar i den tredje gruppen cyklade inte under experimentet.

Medan förbättringar i kognitiv funktion observerades i de två första grupperna, fann forskarna att gruppen som använde elcykeln hade en större känsla av välbefinnande, troligen på grund av den relativa lättheten i träningen.

 Vi trodde att de som använde traditionella trampcyklar skulle förbättra sin fysiska och mentala hälsa avsevärt eftersom de skulle ge sitt kardiovaskulära system den bästa möjliga träningen. Istället har personer som har använt elcyklar sagt till oss att de känner sig mer bekväma med att utföra den begärda åtgärden. Det faktum att gruppen kunde ta sig ut på en cykel, även utan större fysisk ansträngning, kommer sannolikt att förbättra människors psykiska välbefinnande.”  Detaljer Louise-Ann Leyland, forskare vid University College London, stod i spetsen för projektet.

På europeisk skala är denna brittiska studie inte den första som lyfter fram hälsofördelarna med en elcykel. Under 2018 kom forskare vid universitetet i Basel till liknande slutsatser..