Akne hos vuxna - hur hanterar man det effektivt?

Överraskningar som smuts, fläckar och en glänsande näsa försvinner inte med åldern. Det är dags att ta itu med myten att tiden läker sår, för vid akne kan problemet förvärras och pågå länge efter 30 år. Lyckligtvis finns det bra kosmetika och nya idéer för stödjande vård, som Clear Skin Diet.

/ Harper's Bazaar

Varannan patient kommer till hudläkaren med akne. Och enligt de senaste uppgifterna lider mer än 50 procent av befolkningen av detta problem. Därför stöter vi, oavsett kön och hudfärg, ständigt på pormaskar och finnar och letar efter en lösning som kommer att fungera en gång för alla. Dessutom, istället för att sakta avta (från arton års ålder), lägger sig akne ständigt på huden och kvarstår fram till det tredje decenniet av livet. Sedan pratar vi om vuxenakne och fortsätter att oroa oss. Varför ett sådant problem? Som det visade sig finns problemet inte bara på ett fåtal platser i världen. Det är grönområden där modet för snabbmat och den sk. En västerländsk kost som generellt är ohälsosam på grund av höga mängder socker och fett. Den japanska ön Okinawa, Papua Nya Guinea är också platser där akne inte är aktuellt. Här bor du långsammare, äter hälsosammare och andas renare luft. Ja, det är stress, dålig kost och smog som påverkar vår hy, så om du vill ha en klar hy behöver du en rengörande behandling, samt stora förändringar i menyn.

Exfolierar, återfuktar och skyddar

Acnebenägen hud är ett slagfält med mycket som händer. Talgkörtlarna arbetar mycket snabbt och effektivt, så hyn skiner. Bakterier som orsakar inflammation frodas här, så rodnad och eksem är vanliga. Förstorade porer, pormaskar och en störd epidermal cykel (processen genom vilken en epidermal cell föds, mognar och flagnar av) fungerar inte riktigt. Därför kräver vården av aknebenägen hud först exfoliering, sedan återfuktande och lugnande och slutligen skydd. Därför är det värt att exfoliera regelbundet, gärna med milda sura produkter. Öppna porer och rengjord epidermis är det första steget i kampen mot akne hos vuxna. Den mest praktiska kosmetikan kommer att vara flingor impregnerade med syror, såsom glykolsyra, som L'Oreal Paris Revitalift. Det räcker med att torka ren hud med en dyna och låta den absorberas, och efter ett tag applicera en fuktighetskräm. Och så varje dag i 30 dagar. Förresten, effekten "Föryngring och belysning" kommer att visas i "Set med ytterligare effekter." Efter exfolieringssteget går vi vidare till baskrämen. Och här kommer det urgamla problemet med aknebenägen hud: torr eller återfuktar? Vi vet redan svaret: återfukta, eftersom övertorkning av epidermis på lång sikt alltid leder till akneskador. Modern kosmetika kan samtidigt återfukta och ha antiinflammatoriska egenskaper. Dessutom finns det speciella kosmetika för mogen hud som kräver mer än bara återfuktande. Anti-rynk, regenererande och ljusare ingredienser kombineras med antiinflammatoriska ingredienser. Allt detta så att krämen inte täpper till porerna, hämmar utvecklingen av inflammation och samtidigt ger näring. Det är värt att uppmärksamma den billiga dag- och nattkrämen från Bielenda Hydra Care. Den innehåller fuktgivande och mineralrikt kokosvatten, lugnande aloe vera-extrakt och antibakteriell ingrediens: azeloglycin och ljusare vitamin B3. Det finns en sak till: skydd. Detta bör inte glömmas bort, eftersom aknepåverkad hud, utsatt för smog och UV-strålar, reagerar med rodnad och problemet förvärras. Därför bör ett tunt lager skyddskräm vara en permanent del av din morgonrutin, och helst om den ersätter din foundation. Du hittar en bra sammansättning i Resibo city dagkräm. Det finns UV-filter, samt blom- och växtextrakt med en skyddande och återfuktande effekt. 

Rengöringsmeny

Om din hud inte svarar på kosmetisk behandling och behandling av en hudläkare fortfarande inte hjälper, överväg att ändra din kost. Det handlar inte om att gå ner i vikt, utan om några enkla alternativ som kommer att minska inflammation i huden. I systrarna Nina och Randy Nelsons senaste bok, The Clear Skin Diet (Znak), hittar du ett mycket specifikt recept på en diet som om sex veckor kommer att ha en renande, utjämnande effekt...nästan som perfekt kosmetika. Författarna erbjuder, under en läkares vakande öga och med stöd av vetenskaplig forskning, en diet utan socker och fett. Därför skjuter vi först upp godis, kött och mejeriprodukter. Men vi äter mycket frukt och grönsaker. Även stärkelsehaltiga som potatis och sötpotatis. Vi undviker nötter och avokado, eftersom de också innehåller mycket fett. Enkel. Läkare säger att en sådan diet är antiinflammatorisk och fungerar snabbt, och i så fall kan det vara värt ett försök.